קבוצת האבות — גברים 18+
לא לבד מול מכונה — חבורה שדוחפת קדימה
קבוצה קבועה של גברים שמתאמנת בפארק פעמיים בשבוע: כוח, תנועה פונקציונלית וכושר יישומי לחיים. העומס והתרגילים מותאמים אישית לכל אחד — מתאים מצוין גם למי שלא התאמן הרבה זמן. הכוח האמיתי כאן הוא החבר'ה: אתה מגיע כי מחכים לך.
קבוצת האמהות — נשים 18+
סוף סוף שעתיים בשבוע שהן רק שלך
אימון קבוצתי במרחב נשי תומך וללא שיפוט, בכל רמה. הדגש: חיזוק שרירי ליבה, שיפור ניידות (מוביליטי), מודעות לגוף וכוח — כולל התאמות לנשים אחרי לידה. בלי מראות, בלי לחץ, עם חבורה של אמהות שמבינות אותך.
למה אימון בפארק בקבוצה — ולא חדר כושר?
בראש העין יש חדרי כושר, קרוספיט וסטודיו — כולם אופציות טובות. ההבדל של Team Lider הוא בסגנון ובחוויה, ובדיוק בזה שגורם למבוגרים להתמיד:
- מסגרת שמחכה לך — הרבה מנויים בחדר כושר "נעלמים" אחרי חודשיים. קבוצה קבועה עם שעה קבועה שומרת על ההתמדה.
- באוויר הפתוח — בפארק ליד הבית, לא בחלל סגור ומחניק (ובימי גשם עוברים למתחם מקורה).
- קבוצה קטנה ויחס אישי — המאמן מכיר כל אחד, מתאים את הקצב ואת העומס לרמה שלך.
- אווירה בגובה העיניים — קהילה חברית, בלי "פוזה" ובלי שיפוטיות. מתאים בול להורים.
- קרוב לבית ולשגרה — מתאים לסדר היום של הורים בראש העין, בלי לבזבז זמן על נסיעות.
למי הקבוצות מתאימות?
- הורים שרוצים לחזור לכושר אבל לא מתחברים לחדר כושר לבד.
- מי שמחפש מסגרת קהילתית וחברה, לא רק אימון.
- מי שרוצה להתאמן קרוב לבית בראש העין, באוויר הפתוח.
- נשים שמחפשות מרחב נשי תומך, כולל אחרי לידה.
- משפחות שרוצות פתרון לכולם — הילדים בקבוצת הילדים, ההורים בקבוצת המבוגרים.
שאלות נפוצות — אימוני מבוגרים
יש בטים לידר אימונים למבוגרים, לא רק לילדים?
כן. יש קבוצת אבות (גברים 18+) וקבוצת אמהות (נשים 18+), שמתאמנות בפארק בראש העין פעמיים בשבוע.
לא התאמנתי הרבה זמן, זה מתאים לי?
בהחלט. העומס והתרגילים מותאמים אישית לכל אחד, כך שמתחילים בקצב שלך ומתקדמים משם.
יש התחייבות לתקופה?
אין התחייבות לתקופה. מתחילים באימון ניסיון להיכרות וממשיכים במנוי חודשי גמיש. לפרטי המחיר המעודכן — הכי פשוט לשלוח לנו וואטסאפ ונחזור אליכם.
מוכנים לחזור לעצמכם?
בואו לאימון ניסיון — לאבא או לאמא — ותרגישו איך זה להתאמן בחבורה בפארק, קרוב לבית.