אל תאמינו לנו, תשמעו את ההורים
הורים מהקבוצות בראש העין, במילים שלהם.
חוג כושר לילדים בראש העין: ילד שנהנה הוא ילד שמתמיד
שאלנו הורים מה הילד שלהם קיבל מהאימונים. מעבר לכושר הם דיברו על ביטחון עצמי ועל חברים, והוסיפו גם כיף וחוויה. הכיף הוא לא הבונוס: הוא מה שמחזיק את הילד בפנים מספיק זמן כדי שכל השאר יקרה.
86% מהילדים שמתחילים אצלנו נמצאים כאן גם שנה אחר כך. בעולם שבו רוב החוגים מאבדים ילד אחרי חודשיים, זה המספר שהכי מעיד על מה שקורה באימון עצמו.
האימון בנוי כמו משחק: תחנות, אתגרי צוות ותחרויות ידידותיות, עם רמות קושי מדורגות והצלחה קטנה לכל ילד בכל אימון. 45 דקות של אנרגיה, בלי מסך אחד באופק.
״שיפור במשקל״ · ״עומד יותר זקוף״ · ״מחכה לאימון״. ככה הורים מתארים כמה חודשים אצלנו.
קבוצת הילדים 8-11: 45 דקות שבהן הוא לא יושב בצד אף רגע
האימון שמרגיש כמו ההפסקה הכי טובה בשבוע
תחנות, משחקי כוח וזריזות ואתגרי צוות שבונים ביטחון וחברויות. כל ילד משובץ לקבוצה לפי רמה ומטרה, כך שגם ילד שמעולם לא התאמן וגם ילד ספורטיבי מקבלים בדיוק את האתגר שלהם. בלי ספסל, בלי השוואות: כל ילד פעיל לאורך כל האימון ונמדד רק מול עצמו.
אימוני כושר לנוער בראש העין: הגיל שבו נער נושר, והקבוצה מחזיקה אותו
כוח אמיתי לגיל ההתבגרות, בקצב שמכבד גוף מתפתח
בגיל ההתבגרות הגוף משתנה מהר, וזה בדיוק הזמן לבנות בסיס נכון. קבוצת הנערים מתאמנת אימון כושר מלא: כוח בטכניקה נכונה, מהירות, סיבולת ועבודה קבוצתית, בעצימות מותאמת, בלי משקלים כבדים ובלי קיצורי דרך. ובשביל נער זו גם קבוצת שייכות: חבר'ה קבועים, מאמן שהוא דמות של אח גדול, ומקום שבו מודדים אותו רק מול עצמו. מתאים גם לנער שמשלים חוג ספורט קיים, וגם למי שעזב אחד.
אין ספסל. אין השוואות. כל ילד נספר.
ביטחון עצמי לא בונים בהרצאות, בונים אותו במגרש שבו אף ילד לא נשאר בצד.
- אין ספסל: כל ילד פעיל 100% מהאימון. אף אחד לא מחכה בצד ואף אחד לא ״שמור״.
- נמדד רק מול עצמו: בלי ליגה, בלי הרכב, בלי השוואות. ההתקדמות של כל ילד נמדדת מול האימון הקודם שלו.
- קבוצות קטנות, עד 12 ילדים: תמיר מכיר כל ילד בשם, יודע מה קשה לו ומה מדליק אותו.
- בנים בלבד, היחידים באזור: אווירת אחים של שפה משותפת, אפס מבוכה וחברויות שנמשכות גם אחרי האימון.
- בפארק, לא באולם: אוויר פתוח, דשא ומתקנים. בימי גשם עוברים למתחם מקורה, האימון לא מתבטל.
- מנוי חודשי גמיש: מתחילים באימון ניסיון, בלי התחייבות ובלי דמי רישום.
עזב חוג כדורגל או ג'ודו? הוא לא הבעיה
הרבה הורים מגיעים אלינו אחרי שהילד עזב חוג כדור או חוג לחימה, ובטוחים שמשהו לא בסדר בילד. אז לא. ברוב החוגים יש ליגה, הרכב וספסל, וילד שלא בולט לומד מהר מאוד את המקום שלו. זה לא חוסר אופי; זו מסגרת שלא ראתה אותו.
אצלנו זה בנוי הפוך: אין ספסל, אין הרכב, וכל ילד נמדד רק מול עצמו. הצלחות קטנות בכל אימון מחזירות את הביטחון, ולעיתים קרובות גם את האהבה לספורט. הדרך לבדוק פשוטה: אימון ניסיון אחד, בלי התחייבות.
45 דקות בפארק ליד הבית, בלי הסעות ובלי מנוי שנתי
- קבוצות: ילדים 8-11 · נערים 12-15. כל קבוצת גיל מחולקת לקבוצות לפי רמה ומטרה.
- מתי: אימונים בכל ימות השבוע, אחר הצהריים וערב. משך אימון: 45 דקות. משבצים יחד איתכם את הקבוצה המתאימה.
- איפה: גינת הכושר בפסגות אפק, הגינה הכתומה מעל כיכר צוות, גולדה מאיר 20, ראש העין. הרבה מקום חניה בסביבה.
- בחורף: בימי גשם עוברים למתחם מקורה, מתאמנים תמיד.
- ציוד: הכל עלינו, משקולות, גומיות, TRX. הילד מגיע עם בגדי ספורט, נעליים ובקבוק מים.
- איך מתחילים: אימון ניסיון בלי התחייבות, ואחריו מנוי חודשי גמיש.
הקבוצות קטנות, עד 12 מתאמנים בקבוצה. כשקבוצה מתמלאת, נפתחת רשימת המתנה.
אין קירות, אין מראות, אין מי שמסתכל מהצד
הבסיס שלנו הוא גינת הכושר הכתומה שמעל כיכר צוות (גולדה מאיר 20): מתקני כושר, רחבת דשא גדולה ואוויר פתוח במקום אולם סגור. הילדים מתאמנים בחוץ, בשמש של אחר הצהריים, וההורים שרוצים מוזמנים להישאר ולראות מהצד. חניה יש בשפע.
אגב, בזמן שהילד מתאמן: באותו פארק פועלות גם קבוצת אבות וקבוצת אמהות. ההורה הבא בתור, אולי אתם.
ההורים לא מספרים לנו על שרירים. הם מספרים שהוא מבקש ללכת
רוב ההורים מגיעים אלינו דרך המלצה של הורה אחר. הנה כמה מהביקורות האמיתיות שהורים כתבו עלינו בגוגל:
"שני הבנים שלי (9 ו-11) מתאמנים אצל רועי. האימונים מכניסים להם רוח ספורטיבית, משמעת ורצון להמשיך. הם מחכים בקוצר רוח לאימון, ואפילו התחילו לרדת במשקל באופן בריא. ממליצה בחום!"
"בני מאוד נהנה, פעילות ספורטיבית מהנה ומאתגרת עם ילדים בני גילו. עושה תרגילים שבחיים לא עשה, וסוף סוף יוצא ממסגרת המסכים. תודה לצוות המקסים!"
"הבן שלי התחיל לפני חודש, הולך בשמחה לאימון ונהנה מאוד עם החברים. פיזית זה משפר לו את היכולות. מרוצה מאוד 💙"
אותה מילה חוזרת כמעט בכל הודעה: הוא מגיע בשמחה
הודעות שהורים שלחו לנו אחרי אימונים. הן מופיעות כאן בלי שמות (לא של ההורים ולא של הילדים) כי הן נכתבו בשיחה פרטית ולא כביקורת פומבית.
"חייבת לומר שהוא מאוד נהנה באימונים, אני מרגישה שזה מפתח אותו ומחזק לא רק פיסית אלא גם נפשית! מעצב את מי שהוא! הוא משתף אותי בפרגונים שאתם נותנים לו, בזכותכם הוא מרגיש שהוא טוב וחזק בתחום הזה."
"ההיכרות איתכם היא מתנה עבורנו. מגיע בשמחה לאימונים והספורט הפך להיות חיובי ונעים, וזה ההישג הכי גדול מבחינתי. משתדל לא לפספס אף שיעור, ואנחנו רואים שינוי חיובי ביותר בכושר שלו וביכולות הספורטיביות."
"בשבילי היה ניצחון להוציא את הנכד שלי מהבית לזמן איכות איתי. המדריך היה מעולה, מכיל, ניגש לנכד שלי בגובה העיניים ומכבד."
"אנו מרגישים כי הנסיך שלנו נמצא בידיים נאמנות ובצוות מעצים, שכבר נכנס אליו ללב! הוא מרגיש שייך ומגיע בשמחה וטוב לב!"
"מילד שלא אהב ספורט הוא מחכה לשיעורים בקוצר רוח."
"מגיע בכיף לאימון. שמח מאוד עם תמיר. אמר שמרגיש שהתקדם בריצה."
השאלות שהורים באמת שואלים, כולל זו שלא נעים לשאול
הילד מתבייש להגיע לבד. איך הוא ישתלב?
מתאמנים אצלנו ילדים מכל בתי הספר בראש העין, כך שסביר שהוא כבר מכיר מישהו. וגם אם לא, תמיר יודע לשלב ילד חדש מהדקה הראשונה, ואפשר להגיע לאימון הניסיון גם עם חבר או אח. אחרי אימון-שניים הקבוצה כבר מרגישה שלו.
הוא כבר עזב כדורגל וג'ודו. למה שדווקא כאן יתמיד?
כי ברוב החוגים ילד שלא בולט יושב על הספסל או נמדד מול אחרים. אצלנו אין ספסל: כל ילד פעיל לאורך כל האימון, נמדד רק מול עצמו, ואוסף הצלחות קטנות שגורמות לו לרצות לחזור. הדרך לבדוק פשוטה: אימון ניסיון אחד, בלי התחייבות. 5 סימנים שהמסגרת הייתה הבעיה, לא הילד ←
אימון קבוצתי. הילד לא יילך לאיבוד בלי יחס אישי?
הקבוצות קטנות (עד 12 ילדים) ומחולקות לפי גיל, רמה ומטרה. תמיר מכיר כל ילד בשם, יודע מה קשה לו ומה מדליק אותו, ומתאים לו את התרגילים. יחס כמעט אישי, עם האנרגיה של קבוצה.
למה הקבוצות לבנים בלבד?
כי בגילאי 8-15 קבוצת בנים מייצרת אווירת חבר'ה משוחררת: שפה משותפת, אפס מבוכה ואחווה שדוחפת קדימה. זו גישה שכמעט לא רואים באזור, וההורים רואים את ההבדל בביטחון ובחברויות שנוצרות גם מחוץ לאימון.
מה ההבדל בין קבוצת הילדים לקבוצת הנערים?
קבוצת הילדים (8-11) בנויה על משחק: כוח, זריזות וקואורדינציה דרך תחנות ואתגרי צוות. קבוצת הנערים (12-15) מתקדמת לאימון כושר מלא לגיל ההתבגרות: כוח בטכניקה נכונה, מהירות וסיבולת, בעצימות שמותאמת לגוף מתפתח. בתוך כל קבוצת גיל יש חלוקה לפי רמה ומטרה.
הילד שלי דווקא ספורטיבי. לא יהיה לו קל מדי?
להפך. החלוקה לפי רמה ומטרה מכניסה ילד ספורטיבי לקבוצה שמאתגרת אותו באמת: שיאים אישיים, תחרותיות בריאה ותרגילים מתקדמים. ספורטאים צעירים רבים מתאמנים אצלנו במקביל לחוג הספורט שלהם, כדי לבנות בסיס גופני שמשרת אותם בכל ענף.
אימוני כוח לילדים, זה בטוח?
כן, כשהם מודרכים נכון. האימונים מותאמים לגיל ולגוף של כל ילד, בלי משקלים כבדים ובלי עומס לא מתאים. הדגש על טכניקה נכונה, שליטה בגוף וחיזוק הדרגתי, תחת עינו של מאמן מוסמך. זו אחת הדרכים הבטוחות לבנות אצל ילדים כוח, יציבה וביטחון. מה אומר המחקר על אימוני כוח לילדים, והאם זה באמת עוצר גדילה ←
מה ההבדל בין זה לחוג כדורגל?
בכדורגל הילד לומד משחק ספציפי; אצלנו הוא בונה את הבסיס הגופני שמשרת אותו בכל ספורט (כוח, זריזות, קואורדינציה וסיבולת) לצד ביטחון עצמי ומשמעת. הרבה ילדים מתאמנים אצלנו במקביל לחוג כדורגל ומרגישים את ההבדל גם על המגרש.
הילד שלי במשקל עודף, זה מתאים לו?
בהחלט. לא מודדים אף אחד מול אחרים. כל ילד מתקדם בקצב שלו, באווירה תומכת ובלי בושה. הרבה הורים מספרים דווקא על שינוי בריא במשקל ובביטחון העצמי אחרי כמה חודשים.
צריך למלא משהו לפני האימון הראשון?
כן, דבר אחד: הצהרת בריאות קצרה שההורה ממלא וחותם, גם לפני אימון הניסיון. אם יש לילד מצב רפואי, אלרגיה, אסתמה, פציעה או משהו שכדאי שנדע עליו, זה המקום לכתוב אותו, ואם צריך נבקש גם אישור רופא. זה לוקח שתי דקות והוא מה שמאפשר לתמיר להתאים לילד את העומס נכון מהאימון הראשון. אפשר לקרוא את התנאים המלאים בתנאי השימוש.
מי ייקח אותו? ומה עם שיעורי בית?
האימון 45 דקות בגינה בפסגות אפק (גולדה מאיר 20), לא בקצה העיר, ויש בסביבה הרבה מקום חניה. יש קבוצות אחר הצהריים וגם בערב, ואנחנו משבצים יחד איתכם את השעה שמסתדרת עם השיעורים ועם שאר האחים, ולא הפוך. אם השעה שקיבלתם לא עובדת, אומרים לנו ומזיזים; זה לא חוג עם מערכת שעות נעולה.
עדיין משווים בין מסגרות? קראו את המדריך המלא: אימוני כושר וספורט בראש העין לכל המשפחה.
רוצים לראות את הילד רץ, צוחק, ומבקש עוד?
השאירו שם וטלפון ונחזור אליכם עוד היום לתיאום אימון ניסיון לילד, בלי התחייבות. או שלחו וואטסאפ ונסגור הכל בהודעה אחת.