מה רץ בראש העין
שלוש קבוצות, כולן בגינת הכושר בפסגות אפק, כולן באוויר הפתוח. אותו מודל: קבוצה קטנה וקבועה, מאמן צמוד, ואימון פונקציונלי שכל תרגיל בו ניתן בכמה רמות — כך שמי שחוזר אחרי שנים ומי שכבר בכושר מתאמנים באותה שעה בלי שאף אחד נשאר מאחור.
קבוצת האבות
חבורה של גברים שמגיעים אחרי יום עבודה, מזיעים ברצינות, וחוזרים הביתה. בלי מראות, בלי תורים למכשיר, בלי להרגיש שאתה בחדר כושר של מישהו אחר.
קבוצת האמהות
שעה שהיא רק שלך, עם קבוצה שמחכה לך ושמה לב כשלא הגעת. מרחב נשי, בלי שיפוט ובכל רמה — כולל התאמות אחרי לידה.
קבוצות הילדים והנערים
להוציא את הילד מהמסך, לחזק אותו בגוף ובביטחון, ולתת לו חבר'ה אמיתיים. שתי קבוצות גיל — 8–11 ו-12–15 — כל אחת מחולקת לקבוצות לפי רמה ומטרה. אין ספסל: כל ילד פעיל לאורך כל האימון.
מתי מתאמנים
משבצים כל מתאמן לקבוצה שמתאימה לו בגיל וברמה. את השעה המדויקת של קבוצת הילדים סוגרים איתכם בשיחה.
איפה בדיוק
- גינת הכושר בפסגות אפק, ראש העין. הגינה הכתומה מעל כיכר צוות — גולדה מאיר 20.
- הרבה מקום חניה בסביבה. לא צריך להקדים בעשר דקות כדי למצוא חניה.
- בימי גשם עוברים למתחם מקורה. האימון מתקיים כרגיל ולא מבוטל בגלל מזג האוויר.
- הציוד עלינו. משקולות, גומיות ו-TRX מגיעים איתנו. אתם מביאים נעליים ובקבוק מים.
למה קבוצה בפארק — ולא מנוי לחדר כושר
- מישהו שם לב שלא הגעת. זה ההבדל היחיד שבאמת מסביר למה אנשים מתמידים כאן ולא שם.
- שעה קבועה ביומן. לא "אלך מתישהו השבוע" — יום ושעה, כמו כל פגישה אחרת.
- מאמן שמכיר אותך. מתקן טכניקה, מוריד עומס כשצריך, ומעלה כשאפשר.
- בלי מסלולי התחייבות. מנוי חודשי גמיש, בלי דמי רישום ובלי חוזה שנתי.
מה כותבים עלינו
"הבן שלי מתאמן אצל רועי בשנה האחרונה ומגיע לכל אימון בשמחה ומתקדם המון. הוא משקיע בכל ילד ומאמן כל אחד לפי הרמה שלו. מאמן מצוין, מלח הארץ, ועם לב זהב."
"זכות גדולה להיות חלק מהקבוצה שמוביל המאמן הצעיר, המקצועי והרציני הזה. לקח מתאמן ספקן והוביל אותו לדרך של רציניות והתמדה. מומלץ מאוד."
"בחור רציני, אהוב על המתאמן הצעיר שלנו. הכניס אותו למשמעת, לאימונים, ולערכים חשובים — שמירת הגוף, טיפוח הנפש, מוטיבציה. מומלץ בחום."
ביקורות מגוגל, בשמות מלאים. לכל 84 הביקורות ←
מי מאמן אתכם
תמיר סיטון
מוביל את האימונים של כל הקבוצות בראש העין — מבוגרים וילדים. מכיר כל מתאמן, שם לב מי לא הגיע, ומתאים כל תרגיל לרמה ולגוף של כל אחד.
רועי לידרמן
יזם ומפקד לשעבר בסיירת קרבית. בנה את Team Lider מאפס בראש העין, אימן בעצמו את מאות המתאמנים הראשונים, וכיום מוביל את הקהילה לצד תמיר.
שאלות נפוצות
איפה בדיוק מתאמנים?
בגינת הכושר בפסגות אפק — הגינה הכתומה מעל כיכר צוות, גולדה מאיר 20. יש הרבה מקום חניה בסביבה.
מה קורה בחורף או בימי גשם?
רוב השנה מתאמנים בפארק באוויר הפתוח. בימי גשם עוברים למתחם מקורה — האימון מתקיים כרגיל ולא מתבטל.
אפשר לבוא לאימון ניסיון לפני שמחליטים?
כן, וזו הדרך הרגילה להתחיל. משאירים פרטים ואנחנו מתאמים אימון ניסיון בקבוצה המתאימה — בלי התחייבות ובלי דמי רישום.
אני ממש לא בכושר. זה מתאים לי?
כן. כל תרגיל ניתן בכמה רמות והמאמן מתאים את העומס לכל אחד בקבוצה. רוב המצטרפים מגיעים אחרי שנים בלי פעילות מסודרת.
יש לכם קבוצות גם בפתח תקווה?
כן. ב-11 באוקטובר 2026 נפתחות בפתח תקווה קבוצת אבות וקבוצת אמהות, וההרשמה המוקדמת פתוחה כבר עכשיו. לעמוד פתח תקווה ←
מתחילים באימון ניסיון
משאירים שם וטלפון, חוזרים אליכם עוד היום, ומשבצים אתכם לקבוצה שמתאימה לכם בגיל וברמה.